Uma das preocupações mais comuns associadas às crianças que levantam pesos, é o potencial de lesões nas placas de crescimento de seus ossos. O exercício não faz mal para a criança e, além disso, traz diversos benefícios cognitivos, motores e mentais.
COMO FUNCIONA A CONSULTORIA DE TREINO ONLINE? – YouTube Muitas pessoas perguntam: “Mas não é melhor presencial?” Sempre falamos do quanto o on-line é mais
Não existe uma regra para calcular o peso ideal de um indivíduo. Para que determinado peso corporal possa ser mantido em equilíbrio, é importante manter sua composição corporal.
Grávida pode treinar sim!
A primeira coisa a se entender é que gravidez não é uma doença e, portanto, não deve ser encarada como tal. No entanto, não é por esse motivo que cuidados especiais devem ser negligenciados.
Volume e intensidade são parâmetros básicos do treinamento físico que devem ser bem compreendidos. O conceito de “volume” é a qualidade de exercícios em um
O processo de envelhecimento está associado a alterações físicas, fisiológicas, psicológicas e sociais, bem como ao surgimento de doenças crônico-degenerativas advindas de hábitos de vida
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) as doenças relacionadas ao sedentarismo matam 300 mil pessoas por ano, no Brasil. No mundo, esse número
Manter o foco no exercício físico nem sempre é tarefa fácil. Grande parte das pessoas que estão dando início a uma vida mais ativa ou
A fibromialgia é uma patologia crônica e complexa que causa dores musculares generalizadas que podem se tornar incapacitantes, associadas à falta de repouso noturno, fadiga
Nas últimas décadas a utilização de suplementos alimentares generalizou-se, sendo utilizados por uma parte significativa da população dos países desenvolvidos. (Getman, 2011) (ASAE, 2012). A
