Descubra como ter uma boa noite de sono e lidar com a ansiedade noturna. Identifique os sintomas comuns e as principais causas desse transtorno. Aprenda dicas práticas para evitar a ansiedade e priorize o autoconhecimento para um sono tranquilo.
Manter o foco no exercício físico nem sempre é tarefa fácil. Grande parte das pessoas que estão dando início a uma vida mais ativa ou
Nas últimas décadas a utilização de suplementos alimentares generalizou-se, sendo utilizados por uma parte significativa da população dos países desenvolvidos. (Getman, 2011) (ASAE, 2012). A
Segundo SANTOS e CORDEIRO (2014), o início da prática de exercício para uma mulher em período gestacional tem por foco a melhoria da qualidade de
