Conheça a Importância da Alimentação e Exercícios para sua Saúde!
O que são?
Triglicerídeos são as principais gorduras do nosso organismo!
Todos nós possuímos triglicerídeos e isso é normal. É muito importante se atentar aos níveis elevados, quando estão acima do valor de referência de 150ml/dL em jejum, uma vez que isto está diretamente relacionado à formação da placa de gordura nos vasos do coração, algo que pode resultar em doenças cardiovasculares.
O TGO é conhecido como transaminase oxalacética ou AST (aspartato aminotransferase).
Resultados menores que 34 U/L indicam que a TGO está na faixa normal. Resultados maiores que 34 U/L são considerados altos e precisam de acompanhamento, pois podem indicar doenças no fígado.
O TGP é conhecido como transaminase pirúvica ou ALT (alanina aminotransferase). Ambos são transaminases, ou seja, enzimas que podem ser dosadas no sangue e refletem o status de funcionamento do fígado.
Alerta Vermelho: Fatores de Risco que Afetam os Níveis Sanguíneos
Níveis muito elevados de Triglicerídeos, TGO e TGP podem ser consequências de várias condições, incluindo dieta inadequada, obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, diabetes, hipotireoidismo, doenças hepáticas ou efeito colateral de medicamentos. É importante consultar um profissional de saúde para realizar exames e identificar a causa específica para um tratamento adequado.
E sabe o que é mais interessante?
Tudo isso pode ser 100% relacionado a alimentação e treinos.
A prática de exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável podem ter um impacto significativo na redução dos níveis elevados de triglicerídeos, TGO e TGP.
Como uma boa alimentação e a prática regular de exercícios pode ser extremamente essencial em casos como este ?
🐺 Controle do peso: Exercícios e uma dieta equilibrada ajudam a manter um peso saudável, o que pode reduzir os níveis de triglicerídeos e melhorar a saúde do fígado.
🐺 Melhora da sensibilidade à insulina: Uma dieta saudável e exercícios podem melhorar a resposta do organismo à insulina, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou resistência à insulina, frequentemente associados a níveis elevados de triglicerídeos, TGO e TGP.
🐺 Aumento do colesterol HDL: A prática de exercícios aeróbicos pode elevar o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), que é conhecido como “colesterol bom” e está associado a um menor risco de doenças cardiovasculares.
🐺 Aumento da atividade metabólica: A prática regular de exercícios pode aumentar o metabolismo, ajudando a queimar calorias e reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue.
🐺 Melhora da saúde hepática: Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios podem beneficiar a saúde do fígado, reduzindo a inflamação e ajudando na regeneração das células hepáticas.
Consegue perceber que tudo tem relação com treino e dieta, e que o treino e a dieta podem ser a solução?
Consegue perceber que quando falamos de treino e dieta, não falamos apenas sobre ter uma perna e uma bunda grande ?
Percebe que isso tem 100% de relação com sua saúde e qualidade de vida?
Sempre priorize a sua saúde e obtenha resultados estéticos como consequência de uma boa saúde qualidade de vida!
Qual é o remédio é indicado?
Musculação, cardio, dieta.
Isso envolve mudanças no estilo de vida, como a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, em vez de medicamentos tradicionais. A adoção de hábitos saudáveis é uma forma essencial de melhorar os níveis desses marcadores e promover a saúde do fígado e do sistema cardiovascular.
