É conhecido pelo nome de iniciação esportiva o período em que a criança começa a aprender de forma específica a prática de um ou mais esportes. A iniciação esportiva é entendida como o processo de ensino-aprendizagem por meio do qual o indivíduo adquire e desenvolve as técnicas básicas do esporte. Nesse período, os professores devem tomar decisões quanto ao conteúdo de aprendizagem e plano de ensino, metodologia ou avaliação, adaptando-os à abordagem de ensino que consideram mais adequada para alcançar a aprendizagem desejada. Uma das habilidades básicas dos professores de educação física é o planejamento da iniciação e treinamento desportivo (VERARDI e DE MARCO, 2008). Porém, devido às variações do desenvolvimento na maturação criança para criança, é impossível especificar uma idade para cada esporte, isso vem com o uso da observação e do bom senso (ALMEIDA e DE SOUZA, 2015). É muito importante escolher a atividade adequada levando em consideração a idade, condição física, estágio de desenvolvimento neuropsicomotor e nível de interesse da criança. Porém, antes de se introduzir no ensino técnico dos fundamentos, é necessário trabalhar a técnica geral de condução do esporte, a fim de preparar seus praticantes para um desenvolvimento produtivo de suas habilidades. Portanto, a iniciação esportiva pode ser o primeiro passo na vida esportiva de um futuro atleta e de suma importância a sua compreensão para um futuro professor de educação física (BETTEGA, et al., 2015). A partir disso a iniciação esportiva associado ao levantamento de peso deve caminhar lado a lado. Existe uma grande quantidade de evidências científicas que aprovam a utilização do levantamento de peso como meio de treinamento e desenvolvimento motor de crianças, é claro que os programas, seu desenho e supervisão devem ser realizados por especialistas de primeira ordem, não podemos deixar o planejamento do treinamento resistido nas mãos de “treinadores inexperientes”. A orientação do uso do levantamento de peso em crianças deve ser sempre como meio de desenvolvimento motor, nas qualidades de velocidade, coordenação, agilidade, flexibilidade e resistência, deve ser utilizada também para aspectos de socialização em grupo e como contribuição de uma cultura física básica que eles podem levar para a vida adulta, mesmo que não ganhem peso mais tarde (RAMOS e NEVES, 2008). Treinadores e cientistas do esporte estão chegando à conclusão de que não é negativo conduzir o jovem atleta à alta competição. Mas, para que isso seja realmente cumprido, uma série de regras biológicas também devem ser atendidas, sem as quais o objetivo proposto pode ser quebrado. Respeito pelo desenvolvimento ontogenético do atleta, saúde mental e física e respeito pelos princípios do treinamento. Se alguma dessas considerações não for levada em consideração, o atleta não será capaz de atingir seu potencial máximo ou, pelo menos no melhor dos casos, não suportará as pressões físicas e psicológicas que o treinamento e as habilidades exigem e ocorrerá uma aposentadoria precoce (GREGÓRIO e DA SILVA, 2014). Em relatórios de pesquisas recentes sobre lesões em crianças de 7 a 12 anos, foi relatado que o treinamento com pesos era mais seguro em relação à incidência de lesões em outros esportes (BELTRAME e SAMPAIO, 2015). A recomendação de que o treinamento resistido pode ser permitido para crianças, desde que o orientador seja um profissional especializado (DA SILVA, et al., 2017). O profissional especializado em levantamento de peso deve ter em sua trajetória profissional com experiências na modalidade de levantamento de peso tanto como praticante quanto como treinador, uma base acadêmica atualizada nas diferentes ciências que se aplicam ao esporte e um conhecimento adequado da biologia humana para analisar a ontogênese a motricidade do atleta e a concepção adequada do treino e dos seus processos, aliados a tudo isto uma metodologia e pedagogia coerentes e um profundo sentido de profissionalismo (PÍFFERO e VALENTINI, 2010). O levantamento de peso como sabemos é um esporte de força, mas existem muitas variantes de força ou classificações, o levantamento de peso é um esporte de força explosiva, requer uma técnica muito eficaz para sua execução e nisso reside a diferença do nosso esporte com os demais esportes. Força, desenvolvimento neuromuscular, flexibilidade. Basta ver um arranco ou um arranco e arremesso para perceber isso. Por isso é que o levantador de peso começa muito cedo, não a levantar, mas a aprender a técnica do levantamento, com pesos muito leves que vão desde uma barra de madeira a uma barra de 1, 2, 3 ou 5 quilos de acordo com a idade da criança. A coordenação intermuscular desempenha um papel importante no levantamento de peso. Os levantamentos de peso são biomecanicamente perfeitos e harmônicos (GRECO, 2012). Programas de condicionamento físico para crianças são recomendados e devem ser incentivados. As autoridades de educação e saúde pública devem considerar a forma física das crianças dentro de suas competências de funções. As crianças têm uma necessidade natural de atividade física, jogos, exercícios e esportes proporcionam uma maneira natural para crianças e jovens atingirem a aptidão física adequada (GREGÓRIO e DA SILVA, 2014). A concepção de uma formação orientada para o Alto Desempenho está sujeita a um grande número de influências biológicas e pedagógicas. Os volumes e intensidades cada vez maiores do treinamento esportivo, que levarão a um ótimo desempenho após um longo período de desenvolvimento, devem ser planejados cientificamente. Uma primeira etapa é o processo de seleção de talentos esportivos, nada mais frustrante é que uma criança que não possui habilidades específicas em algum esporte é solicitada pelo técnico a realizar movimentos para os quais a criança tem grande dificuldade (MASSA, et al., 2014). O segundo passo é o controle médico inicial, se toda criança fizer um exame médico especializado, por um lado, vamos garantir o acesso ao levantamento de peso às crianças sem riscos para a saúde. Ao mesmo tempo, é necessária supervisão médica cuidadosa e contínua para todos eles durante a preparação. A terceira etapa, aqui o treinador tem uma responsabilidade pedagógica para com o presente e o futuro das crianças que lhe são confiadas. Você deve ter conhecimento dos problemas biológicos, físicos e sociais especiais relacionados ao